Осознанное дыхание для коррекции стресса и тревоги — это практика, направленная на восстановление баланса нервной системы, снижение уровня тревожности и улучшение общего самочувствия. В современном ритме жизни дыхание часто становится поверхностным, что усиливает стресс и напряжение. Осознанная работа с дыханием помогает вернуть телу и уму гармонию, активировать внутренние ресурсы и восстановить состояние покоя.

Дыхательная гимнастика для детей и подростков — это специально разработанная программа упражнений, направленная на укрепление дыхательной системы, улучшение концентрации и повышение общего тонуса организма. Регулярные занятия помогают детям осознанно управлять своим дыханием, что способствует лучшему самочувствию, устойчивости к стрессу и повышению внимания.